原来心理咨询师是这样的

心理咨询师可能既神秘又可怕,尤其是当你不知道该期待什么的时候。


1、心理咨询师不应该是给你建议的人

他们不会告诉你是离婚还是辞职。咨询的真正任务是让你更好地了解自己,改变你的思维和行为方式,或者改变你了解世界的方式。当然,咨询师可能会告诉你应对精神疾病(如抑郁、焦虑、双相情感障碍)的策略。然而,当涉及到你的个人生活决策时,他们更像是一个促进者。

你确定你来这里是要把决策权交给别人,还是想学习如何拥有这种权力?


2、他们可能有自己的心理咨询师

我绝不会相信没有接受治疗的心理医生。根据这些专家的说法,大多数心理医生都有自己的心理咨询师——可能不是陪护,但至少在职业生涯中的某些时候是这样。大多数心理学研究生课程甚至要求申请者接受治疗。


3大多数心理治疗师不会给你开药

这通常是一个精神病医生或家庭医生的工作,不是心理学家或社会工作者,但你的治疗师可以与其他专业人员合作,帮助你开始或停止药物治疗,如果你感兴趣的话。


4你不必被诊断出患有精神疾病才能寻求治疗

一个常见的误解是你必须患了精神病才能得到治疗。人们去咨询的原因有很多,但与精神疾病关系不大。即使你真的因为精神障碍而寻求治疗,也没什么好羞愧的。就好像你要为其他身体状况寻求帮助一样,你向专家寻求帮助。当他们感到疲惫的时候,他们通常不需要去咨询。

但是,如果你觉得自己被情感困住或不知所措,或者你无法按照你想要的方式生活,那么这就表明你真的需要和某人谈谈。


5你的心理咨询师不会私下和朋友谈论你

第一个原则是保密。如果我和朋友或家人谈论我的案子,我很快就会失去当心理咨询师的资格。然而,在某些值得信赖的小组人员中,他们可能会讨论一些值得信赖的话题。


我们可以每周或每月以小组形式讨论疑难案例,并从同行那里得到反馈。虽然我们将讨论案例,但身份信息将隐藏在所有案例中。


2020-10-16