言之心理咨询—认识积极心理学

积极心理学是心理学的一个新领域,它从开始到结束都涉及到人生的各个阶段。本课程的重点是使生活更有价值和意义的东西,每个人都会经历人生的波折,积极心理学并不否认生活中有失落和孤独的时候。“积极”一词是关键:人类生活中的利与弊是真实存在的,心理学家应该给予同等的重视。生活不仅仅是为了避免或解决问题,积极心理学应该致力于填补人类图景中的空白。如果我们不想浪费生命,我们该怎么办?积极心理学的目的是帮助你回答这个问题。

如果你学过心理学,你可能会看到这样一句话:“心理学漫长的过去,却只有非常短暂的历史”。同样,积极心理学是由马丁·塞利格曼在1998年首次提出的。过去,大多数心理学家忽视了对正常人的研究。积极心理学认为,是时候纠正这种不平衡,挑战流行的精神疾病模式了。它呼吁心理学不仅要关注疾病,更要关注人的力量;不仅要修复受损的地方,还要努力打造生活中美好的东西,不仅要治愈痛苦的伤口,还要帮助健康的人实现生命的价值。


积极心理学的基本假设是,人的美丽和卓越与疾病、混乱和悲伤一样真实。


2020-12-26